Pourquoi je tousse quand je vape ? Les 7 causes possibles et comment les corriger

Pourquoi je tousse quand je vape ? 7 causes possibles et comment les corriger

Tousser lorsque l’on commence la vape (ou même après) est extrêmement fréquent. Rassurez-vous : dans la majorité des cas, c’est un simple problème d’ajustement et non un signe de danger. Voici les 7 causes principales de la toux en vapotant… et surtout comment les corriger facilement.

1. La nicotine est trop forte

Une concentration trop élevée peut irriter la gorge, surtout si vous inhalez fort.

Comment corriger :

• Essayez un taux de nicotine plus bas.
• Ou passez aux sels de nicotine, plus doux en gorge.

2. L’inhalation est incorrecte (MTL vs DL)

Si vous inhalez comme une cigarette alors que votre matériel est prévu pour faire de gros nuages, la toux est presque automatique.

Comment corriger :

• Pour débuter, choisissez un tirage MTL (serré).
• Si vous êtes en DL (inhalation directe), diminuez l’airflow et la puissance.

3. Vous tirez trop fort sur la cigarette électronique

Contrairement à la cigarette classique, la vape ne nécessite pas d’aspirer fort. Tirer trop vite peut envoyer trop de vapeur d’un coup et irriter.

Comment corriger :

• Faites des pires longues, douces et régulières.
• Laissez la résistance s’imbiber entre deux bouffées.

4. Le taux de PG est trop élevé

Le propylène glycol (PG) accentue le hit en gorge. Un e-liquide trop riche en PG peut provoquer toux, irritation ou sécheresse.

Comment corriger :

• Essayez un ratio 50/50 ou un e-liquide plus riche en VG.
• Choisissez des e-liquides plus doux (gourmands légers, fruités soft).

5. Vous êtes en sevrage tabagique récent

Le tabac anesthésie la gorge et les voies respiratoires. Quand vous arrêtez de fumer, votre gorge retrouve sa sensibilité… et la toux peut revenir temporairement.

Comment corriger :

• Hydratez-vous davantage.
• Utilisez un e-liquide plus doux en nicotine et en PG.
• Patience : cela dure généralement quelques jours.

6. La résistance est inadaptée ou en fin de vie

Une résistance brûlée, trop puissante ou mal imbibée peut envoyer une vapeur sèche et irritante.

Comment corriger :

• Changez la résistance si elle a un goût de brûlé.
• Respectez la plage de wattage recommandée.
• Laissez imbiber 10 minutes avant la première puff.

7. La vapeur vous assèche la gorge

Le PG et la VG retiennent l’humidité : vaper déshydrate légèrement, ce qui peut provoquer picotements et toux.

Comment corriger :

• Buvez plus d’eau, surtout au début.
• Évitez les sessions de vape trop longues d’un coup.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Si la toux persiste plus de plusieurs semaines malgré tous les ajustements, consultez un professionnel de santé. Dans 95 % des cas, le problème est technique, pas médical.

Conclusion : vaper sans tousser, c’est possible

Bonne nouvelle : la toux quand on vape n’est ni rare, ni grave. Avec un bon réglage, un taux de nicotine adapté et un e-liquide doux, la plupart des vapoteurs arrêtent totalement de tousser.

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